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-- à propos mes courses & résultats outils son & image contact iron woman le 28 mai 2018 · 30 commentaires · dans course au quotidien , récits de compétition à une folie du bonheur. lire la suite → bonjour 2018! le 27 mars 2018 · 23 commentaires · dans course au quotidien j’ai pris une pause d’écriture comme chaque hiver… mais pas de course! oh que non. ma saison est même déjà pas mal cadrée: cantonnais, français, anglais, anglais encore, espagnol, joual, re-français, voici dans le désordre les langues parlées aux destinations à mon menu 2018! je saute d’ailleurs dans l’avion sous peu. lire la suite → la récup: froid ou chaud? le 22 novembre 2017 · 16 commentaires · dans course au quotidien , se nourrir voici en résumé les résultats d’une récente étude. ahhhhh encore une étude? bien oui, car tant pour le froid que le chaud, d’où pensez-vous que ces idées proviennent? l’idée des bains glacés aussi est le fruit d’études auxquelles nous adhérons… ou pas. lire la suite → marathon de philadelphie 2017 vu de mes souliers le 21 novembre 2017 · 17 commentaires · dans récits de compétition veuillez attacher vos lacets, nous entrons dans une zone de turbulences. ouf! quel angle prendre pour raconter un tel combat contre le vent où nous sommes tous devenus complices sur le parcours? je vais peut-être vous surprendre, mais je me sens chanceuse d’avoir vécu ça. lire la suite → pb au marathon de philly le 19 novembre 2017 · 4 commentaires · dans course au quotidien un pb mais de peu! ne pensez pas que je suis déçue, c’était débile ici avec un vent constant de 39 à 50 km/h avec des rafales allant jusqu’à 63 km/h! mais je me suis battue jusqu’au bout. lire la suite → philly 2017 le 18 novembre 2017 · 14 commentaires · dans course au quotidien j’ai un marathon à courir demain matin 7h. mon premier en 2017. ça fait exactement 13 mois que je n’ai pas pris part à cette distance! voici donc mes objectifs pour cette course. lire la suite → 21k de blainville 2017: 1h26 le 30 octobre 2017 · 23 commentaires · dans course au quotidien , récits de compétition oui oui je sais, j’ai très mal ‘prédit’ mon chrono de blainville dans le billet précédent. je l’ai nettement sous-estimé. je dépose ici mes premières hypothèses et vous raconte un peu ma course d’hier. et je mets la table pour mon 42k! lire la suite → comment je patente mon entraînement marathon (et ma course ce dimanche!) le 27 octobre 2017 · 34 commentaires · dans course au quotidien petit billet éclair pour répondre à une question qui revient: comment je replanifie mon «peak» si j’affûte plusieurs fois? avec un autre 21k ce dimanche bien sûr! ;) lire la suite → 21k de toronto et la suite le 24 octobre 2017 · 14 commentaires · dans course au quotidien un récit point par point. droit au but. pas de dentelles. pas de gants blancs non plus. ce sera un genre de petit coffret «abc de toronto» couru en performance, selon mon point de vue bien entendu. lire la suite → dernière semaine avant toronto le 16 octobre 2017 · 25 commentaires · dans course au quotidien puisque j’ai ouvert mon jeu sur mon objectif marathon 2017, aussi bien jouer jusqu’au bout. à 6 jours du départ, voici mes pensées, mon plan de match, ma semaine d’affûtage et quelques performances d’amis à souligner. lire la suite → 4000 km plus loin le 11 octobre 2017 · 32 commentaires · dans course au quotidien lorsqu’a sonné à ma montre mon 5e kilomètre du jour, je savais que je franchissais aussi la barre du 4000 km en 2017. cependant, le chemin parcouru depuis le début de l’année est lui, beaucoup plus important. lire la suite → un 21k avant le jour j… et une offre de dossard! le 2 octobre 2017 · 31 commentaires · dans course au quotidien , récits de compétition ô soulagement! pb de quelques secondes hier à la 11e édition du demi-marathon de granby, un 21k un peu plus relevé que celui de longueuil en mai dernier. ça ne paraît peut-être pas comme ça, mais c’est une progression! lire la suite → sur une patte le 18 septembre 2017 · 21 commentaires · dans course au quotidien oh que je suis sur une patte ces temps-ci! lire la suite → les coureurs, la mort et l’aviation le 4 septembre 2017 · 22 commentaires · dans course au quotidien un jeune coureur est mort au marathon de québec la fin de semaine dernière. un autre malheureux et toujours surprenant décès. dans ce billet, je vous pose à vous, coureurs, une question. lire la suite → ← entrées précédentes bienvenue chez moi! 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Registrar: TUCOWS DOMAINS INC.
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Whois Server: whois.tucows.com
Referral URL: http://www.tucowsdomains.com
Name Server: NS1.PANELBOXMANAGER.COM
Name Server: NS2.PANELBOXMANAGER.COM
Status: clientTransferProhibited https://icann.org/epp#clientTransferProhibited
Status: clientUpdateProhibited https://icann.org/epp#clientUpdateProhibited
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Creation Date: 21-sep-2004
Expiration Date: 21-sep-2017

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  SERVER whois.tucows.com

  ARGS pascaleberthiaume.com

  PORT 43

  TYPE domain
RegrInfo
DOMAIN

  NAME pascaleberthiaume.com

NSERVER

  NS1.PANELBOXMANAGER.COM 72.55.186.20

  NS2.PANELBOXMANAGER.COM 184.107.100.12

STATUS
clientTransferProhibited https://icann.org/epp#clientTransferProhibited
clientUpdateProhibited https://icann.org/epp#clientUpdateProhibited

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